마음챙김1 저녁마다 산책하며 정리되는 생각 저녁 먹고 소화도 시킬 겸, 아니면 그냥 머릿속이 복잡해서 멍하니 걷고 싶을 때, 저는 거의 매일 집 근처 공원으로 향해요. 처음엔 그냥 ‘몸 좀 움직여야지’ 하는 생각으로 시작했는데, 걷다 보니 신기하게도 마음속 잡념들이 하나씩 정리되는 느낌을 받거든요.생각 정리가 저절로 되는 마법걷기 시작하면 딱 10분 후처음 5분 정도는 오늘 하루 있었던 일들, 해결 안 된 문제들, 내일 해야 할 일들이 머릿속을 맴돌아요. 마치 꼬리에 꼬리를 물고 끝없이 이어지는 느낌이죠. 근데 신기한 게, 한 10분 정도 걷다 보면 그 복잡했던 생각들이 조금씩 흐릿해지면서, 다음 생각으로 넘어가는 속도가 느려져요. 꼭 꽉 막혀 있던 수도꼭지에서 물이 졸졸 나오듯, 얽혔던 실타래가 서서히 풀리는 것 같달까요.산책 중 떠오르는 ‘내.. 2026. 9. 18. 이전 1 다음